fbpx

Cvičení čikungu

Léčivé cvičení čikungu je tři v jednom. Už jste někdy po zimě roztahovali zahradní hadice? A pak do nich pustili vodu a nechali zavlažit celou zahradu? To umí udělat čikung s akupunkturními drahami v našem těle.

Když cvičíte čikung, pracují svaly, otevírají se energetické dráhy a čistí se hlava. Energie se dostává dovnitř do těla a zavlažuje tělo zevnitř. Nevyčerpá energii svalů, naopak, aktivuje hluboký stabilizační systém a obnovuje původní funkce svalů, uvolňuje spasmy.

Cvičíme zpravidla jemnými  pomalými pohyby, které jdou do velkých hloubek. Tím se energie dostává hluboko až k orgánům, které doplňuje, čistí, harmonizuje. Nikdy nepracuje jen s jedním orgánem, vždy a plně respektuje celek. 

Celé cvičení probíhá v meditativním stavu, aktivuje alfa-vlny, takže dochází k uvolnění stresu, úzkostí, a relaxaci celého těla, spojení sama se sebou.  

Cvičení je vhodné pro všechny, kteří potřebují zavlažit...zklidnit,....načerpat .... ....nezajímá je v dané chvíli výkon, 

čikung  netlačí, jen plyne jako řeka...

Vyzkoušejte patnáctiminutovku

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Dostat se do své osy - protažení na všechny strany a pevně stát

Zdá se vám cvičení neobvyklé? Ano je úplně jiné. Klade důraz na opakování, klid, uvolnění. To vše přináší tělu velké benefity. Vnímejte jak je vám před cvičením a po cvičení. Co se změnilo? 

 Vítáte změnu? - Tak ochutnejte delší lekci ...

V této lekci pracujeme hlavně na uvolňování naší solární pleteně - mozku našeho břicha. Uvolnění těchto prostorů zlepší vaše trávení, přivede energii do vašeho středu a budete stabilnější. V závěru budeme potřebovat židli.

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Dnes se soustředíme na protažení boků - dráhy jater a žlučníku. Na závěr si necháme zdvihat ruce energií země, přichází velké odlehčení. Užijte si to.

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Užíváte si jak se vaše tělo rovná, zklidňuje a uhlazuje? A hlava čistí?  -  Pak jsou pro vás určené Lázně DOMA.

Každý týden  přidáváme v Lázních DOMA online hodinu. V sekci Salonek tyto pravidelné  lekce  zůstávají  vždy jeden měsíc uložené na webu, takže je možné se k nim kdykoliv vracet a cvičit dle svých potřeb.

Současně v salonku najdete i patnáctiminutovky a podrobné vysvětlení základních cviků.

Více se dozvíte ZDE v Lázních DOMA