Cvičení čikungu si nedělá ambice na dynamiku, to ovšem neznamená, že se nemůžete zapotit. Hlavním záměrem při cvičení čikungu je usebrat se, dát dohromady a mít energii. Pak už je na nás, zda chceme dát energii sami sobě, jít si zaběhat nebo cokoliv dělat. Jak to děláme? Připomíná to trochu jógu, trochu strečing, Jemnými pohyby postupně probouzíme a protahujeme tělo. Fyzicky nenáročné, aktivujeme vnitřní stabilizační systém, energie proudí celým tělem. Vhodné zvlášť
pro psychickou pohodu
pro rychlou rekonvalescenci a regeneraci
pro vědomý pohyb